养生食补全麦秋葵厚蛋三明治的做法

2025-04-20 14:29:32

1、两颗鸡蛋加少许水打散

2、秋葵焯水约1分钟

3、像这样倒入蛋液放上秋葵（去尾）

4、继续倒蛋液

5、用铲子卷成这样～然后直接放在吐司上（看准位置别放颠倒…挤一层黑胡椒酱

6、太喜欢秋葵粘粘的感觉了

7、做好了开始养生之旅吧

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