经常适量喝一些柠檬水有什么功效
经常适量喝一些柠檬水有什么功效?
食材
柠檬
功效
1、抗炎:柠檬水中含有的维生素C具有抗炎作用,同时还可以增强机体免疫力,平时多喝柠檬水,可以有助于预防感冒。
2、预防心脑血管疾病:柠檬中富含的维生素C和维生素P可以调节血管,增加血管的韧性和弹性,因此常喝柠檬水有助于降压和降脂。
3、延缓衰老:抗氧化,可以清除体内多余的自由基,从而起到延缓衰老的作用。
4、开胃、生津止渴:胃口不佳的人群饮用柠檬水可以增加食欲。
5、清除口气:它能清除口气,缓解牙龈疼痛。
6、美容养颜:它含有较多的维生素C元素,而这种元素有美白的作用。
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