手腕酸疼如何缓解比较好

1、查看手腕是不是扭伤：如果手腕出现酸疼的情况，我们就要注意，最近有没有扭伤手腕之类。如果是扭伤的话，我们可以贴一些扭闪的膏药休息几天一般就会缓解；

2、如果不是扭伤，手腕酸疼。这个时候可能是劳累所引起的酸疼，这个时候在平常的工作或生活中，我们需要带手腕，减少手腕的活动，可以缓解酸疼；

3、热敷：手腕酸疼，手指肿胀的时候可能是血液不循环，我们可以用认识泡一泡，或者用毛巾热敷一下，可以换机手腕的酸疼的的情况；

4、按摩：发现手腕酸疼，我们要减少手头的工作，让手部充分的休息，同时可以适当的按摩来缓解手部的疲劳；

5、手腕酸疼有时候可能是吹空调吹多了，手部受凉了导致的话，我们晚上睡觉时候，将自己手腕保护好，不要让手部受凉。这样也是可以缓解的；

6、手腕酸疼厉害的话，可以去医院扎针来缓解，我们针灸对手部穴位进行次级，可以缓解手部酸疼的情况；

7、对于出现手部酸疼的情况，我们一定要注意休息。尽量少玩手机和电脑，让我们疼痛的地方得到足够的休息。一般人体是有自愈的功能的，所以当身体发出信号的时候，我们就要注意；