冠心病心绞痛怎样自我缓解

1、按摩胸部 如果一旦发生紧急的心痛，用两手掌顺着前胸肋骨方向，从里向外进行按摩。同时，用鼻腔缓缓深呼气，用嘴徐徐吐气。

2、平躺，两手指从大拇指开始，依次用力弯曲10次；然后右手掌用力去搓左手心、手背、再用左手掌搓右手心、手背；最后用一只手的大拇指、食指掐捏另一只手的手指根部，次数越多越好。

3、两腿分开站立，全身放松，稍含胸，两臂前后甩动，用手掌拍打心前区，手背拍打背部，每次50~100下。拍打由少至多，由轻到重，已感到舒服为度。

4、平躺，左右臂交叉于胸前，左手按右腋窝，右手按左腋窝，运用腕力带动手指有节律地轻轻按压腋窝5~10分钟。

5、当心绞痛发作，一时找不到药品缓解时，自己或旁人用拇指按压患者双手中指指甲根部（有明显的胀痛感）。坚持5~10分钟，即可缓解心绞痛症状。

6、当外出行走时发生心绞痛时，立即停步站立，两臂自然伸开，同时握拳，两拳心向前，然后用力往后拉。一前一后为·一次，连续做20~30次，可以缓解心绞痛。