如何消除腋下异味，去除狐臭

腋下的异味（也称狐臭）并不是由排汗引起的，汗水当中的主要成分是水和盐。事实上，它是由被吸引到你出汗梓脶阗擗最多的地方的细菌引起的。如果你想要知道如何消除令人不快的腋下气味，有几个你可以采取的步骤来确保你的身体和腋下清爽没有异味。请继续阅读以了解如何做到这一点。

工具/原料

香水

止汗液

剃毛刀

改变你的生活方式

1、每天冲澡。尽量每天都淋浴，不管多累或多忙。这是个可以确保你的身体全天都清新干净的方法。如果你在炎邪昶略卦热的夜晚后醒来，出了一身汗，赶快去淋浴；忙碌的一天结束后，特别是做了运动后，一定要淋浴。

2、可以在腋下应用强除臭剂或止汗剂。尽管除臭剂不会让你停止出汗，但是可以掩盖你皮肤上细菌的味道。

3、穿天然纤维的服装。穿棉、毛、或丝鳐界吼总绸面料的衣服会因为穿着舒适和面料耐久而使你的身体不太可能出汗。而且如果你是在锻炼，可以买一些能够吸附身体水分的高科技面料的运动装。

采取额外的措施

1、咨询医生。如果你真的有严重的腋窝气味，并且试过每一种自然疗法都没有什么效果，那么就可能要去看医生了。

2、刮腋下的毛。剃须自己的腋窝，让细菌在自己的腋窝找不到安家的地方。

3、不要抽烟。烟草是另一种已知的会导致身体腋臭的来源。

调整你的饮食

1、避免吃一些食物。如果你想要停止腋臭，一个简单的小技巧是避免某些刺激性食物或已知增加腋臭的食品。

2、不要喝含酒精和咖啡因的饮料。你可能非常喜欢早晨来一杯咖啡，或一周当中来几瓶啤酒或是红酒，但如果你想要消除腋下的异味，应该尽早减少甚至戒掉这些饮料。

3、保持多喝水。喝大量的水可以帮助自然净化你的身体，并让你的体味清新自然。目标是每天至少要喝8-10杯的水，每杯水大概是0.24升。

4、饮食中增加镁和锌。你可以通过在你的饮食中增加维生素摄入量，或吃富含这些维生素的食物来添加镁和锌。这里有几种食品可以尝试：富含镁的食物：坚果和种子、菠菜、小扁豆、牛油果、香蕉和无花果。