防治感冒的食疗（二）

感冒是由多种病毒感染上呼吸道而引起的一类病的统称，统称持续至少两三天，而流鼻涕和鼻塞可能会持续3稍僚敉视个星期左右。再饮食上，避免食用辛辣油腻食物，多吃平行清淡的食物。现在教你两道制作简单、有效防治感冒的养生菜。

胡萝卜炒肉丝

1、材料：胡萝卜1根，猪肉100克，香菜20克调料：植物油，香油，酱油，盐，醋，葱，姜

2、胡萝卜、猪肉洗净，切成丝备用葱、姜切丝备用香菜切段备用

3、锅内加植物油烧热，用葱，姜丝爆炒，加入肉丝煸炒至半熟再放入胡萝卜丝翻炒，加入溃誊防煦酱油、盐搅拌均，出锅前淋上醋和酱油，加入香菜段即可盛起食用

番茄炒蛋

1、材料：番茄2个，鸡蛋2个调料：植物油、白糖、盐

2、番茄切块备用鸡蛋打散，加入少许盐搅拌均匀，用热油翻炒一下盛出备用

3、国内放入油烧热，加入番茄和鸡蛋，搅拌均匀，放入白糖、盐、翻炒至熟即可盛起食用