月经量少是什么原因造成的以及如何调理

大家都知道月经对于一个女人来说是非常重要的， 例窘谒樗缚假正常不正常直接关系着一个女人的健康，如果月经过多或者过少，都是有原因的，在生活中遇到比较多的问题就是月经量比较少，今天小编给大家说一下月经量少是什么原因造成的以及如何调理。

月经量少的原因

1、首先月经量比较少要自身找原因，因为随着年龄的增长，卵巢的功能也逐渐减退，导致月经量减少，这个属于正常现象，不要着急。

2、另外一个重要原因可能是因为子宫发育不良或者子宫粝简肯惧内膜受损导致月经量减少，如果子宫发育不全，那么小子宫必然导致子宫内膜剥落量少，直接表现即月经量少。其次，子宫内膜病变、人工流产、刮宫等导致的子宫内膜受损也会导致经量减少。

3、还有导致月经量比较少的原因是因为内分泌失调，因为体内分泌的雌激素分泌水平低而造成的。雌激素水平低导致女性子宫内膜难以增生，薄弱的子宫内膜必然达不到正常月经所需的量，表现为月经量少。

4、引起月经量比较少的原因有很多，另外精神环境的的改变也会影响的，精神高度紧张、压力加大等突发性或长久性精神状态也有可能导致女性雌激素分泌失调，表现为月经量少。女性平时应该劳逸结合、放松心情，保持健康的心态。

月经量少怎么调理

1、首先女性要保证好的睡眠，养肝血对女人来说至关重要。肝血不足，月经量容易变少，皮肤容易粗糙、发暗、长斑、长痘痘。最好晚上十一点之前入睡，这样可以让肝血得到滋养。

2、要调整好自己的心态，心理上的压力也会导致月经异常，所以女性朋友必需调整好自己的心态，保持良好的心态非常必要。

3、另外平时注意自己的饮食，多吃一些含有铁和滋补性的食物，补充足够的铁，以免发生缺铁性贫血。

4、女性朋友注意不要让自己太劳累，特别是来月经的时候，如果太劳累了，可能会影响身体的机能，最好保持休闲的生活，放松身心上的劳累。