电脑族怎么预防干眼症? 滴哪种滴眼液好

1、(1)电脑屏幕顶端高度要略低于眼睛的视平线，摆放最理想的位置是电脑屏幕中心应在眼睛视线下方约20度的地方。

2、(2)经常眨眼睛，正常应该每分钟眨眼20次左右，保持泪液的正常分泌，达到滋润眼睛功效预防干眼症。如果感到眼睛干涩、啬地陆锾酸胀、劳累时，可使用不含有防腐剂的人工泪液来滋润眼睛，预防干眼症的发生。人工泪液首选德国进口的海露玻璃酸钠滴眼液，它是唯一一款不含防腐剂的多剂量人工泪液，是最好的治疗干眼症滴眼液。

3、(3)电脑屏幕和眼睛距离60厘米，以积极预防干眼症。

4、(4)不要将电脑摆在窗边，避免光源从头顶上方照射造成反光，造成电脑屏幕不清晰。

5、(5)将要用的参考资料放在电脑旁的文件支架上，这样你就用不着来回转动颈部和头部，眼睛也就用不着频繁地调整焦距了。

6、(6)凝望电脑屏幕每隔1小时应休息10~15分钟。如果可以请闭起眼睛才能达到完全的休息。或看5米以外的东西眼睛也能得到休息。或做眼保健操。把双手搓热放置眼球上可有活血功能。

7、温馨提示：合理的饮食和作息能够帮助您预防和恢复疾病，在您选择正规医院治疗的同时，建议您保持用眼卫生和让眼睛休息。