女性宫寒怎么调理这几招很奏效

子宫寒暖是女性身体根基的指标。子宫温暖，体内气血运行通畅，按时盈亏，经期如常。如果子官受寒邪困扰，血气遇寒就会凝结，身体的形貌不能保持(肉肉逐渐变多)，繁衍后代更无从谈起。子宫是女性身体里最怕冷的地方，宫寒可导致不孕不育，身体的表现可能首先是痛经，然后是脸上的黄褐厌和经期延迟，接下来性欲也会降低。关爱女性健康刻不容缓，宫寒该如何调理呢？

引起女性宫寒的原因？

1、造成“宫寒”的原因很多。一方面与体质相关，如平日就怕冷、手脚容易发凉的女性，由于体内阳气不足，就易出现“宫寒”。另一方面也与不良的生活习惯关系密切，如有些女性特别爱吃冷饮、冬天也着装单簿等，在现代，后者原因居多。

女性宫寒该怎么调理？

1、快步走预防宫寒 宫寒的女性大部偏于安静沉稳，运动过多时容易感觉疲劳。其实“动则生阳”，寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。快步走是最简便的办法，步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调杨气血、改善血液循环，使全身温暖。

2、喝怀姜糖膏驱寒暖宫 欧曼尼怀姜糖膏对于宫寒的女性有着极大的帮助，相信痛经的女性对于姜，红糖，枣等这些字眼并不陌生，而怀姜糖膏很好的将这些成分全部结合在了一起，

3、核桃、枣、花生、生姜、红糖　枣、生姜、红糖都属于补气暖身的食物，可让先天的不足由后天的高能量来补足。不用担心上火，宫寒体质属于火气不足，不容易出现火大体热的症状。每日午餐或晚碧后喝一杯姜茶，能主动化解体内寒气，长期坚持对调理宫寒十分有益。

4、饮食调理，祛除宫寒　　不止是冬凄旰岍涝季，一年四季都要避免吃生冷的食物、喝冷饮。少吃寒性的食物及水果如白菜、梨、西瓜、黄瓜、绿豆、苦瓜等。　　多慊劐接渴吃补气暖身的食物，如核桃、枣、花生、羊肉、狗肉、鸡肉、鳝鱼、虾、海参、栗子、洋葱、番茄、韭菜、桂圆、肉桂、小茴香等。　　每日午餐或晚餐后喝一杯姜枣茶，它可以主动化解寒凉食物或是凉性食物中的寒气，在饮食上替你的子宫把好关，长期坚持对调理宫寒十分有益。

5、修身养性，不要动怒　　由于过劳巡綮碣褂或易怒会损伤身体阳气，阳气是人体物质代谢和生理功能的原动力，是人体生殖、生长、发施仿脊饬育、衰老和死亡的决定因素。人的正常生存需要阳气支持，所谓“得阳者生，失阳者亡”。“阳气”越充足，人体越强壮。阳气不足，人就会生病。阳气完全耗尽，人就会死亡。它具有温养全身组织、维护脏腑功能的作用。阳气虚就会出现生理活动减弱和衰退，导致身体御寒能力下降。尤其是备孕的女性，更要注意修身养性，不要动怒。