军训期间如何自我保护

1、每天睡觉前一定要用热水泡脚，军训就数脚最辛苦了。而且脚累人也累，泡脚解乏。

2、敷个晒后修护面膜或是其他补水类面膜，军训长时间站在太阳底下，对皮肤会造成不下的伤害。

3、军训期间必须多喝水，喝含盐水最好不过。

4、军训期间多拍腿，放松紧张的肌肉，教官让休息时先全身活动一下再坐下休息。

5、中午一定要睡觉，精神不好身体又累，那感觉千万不要尝试。

6、睡觉时垫高腿部，会促进血液循环，减缓疲劳、舒缓身体。