缓解酒后的不适感

1、一般喝完酒我会选择立刻休息，尽管此时大脑仍处于高度兴奋状态，我还是会强迫自己休息。一般这种强迫会在短时间内见效，我会呼呼大睡！

2、睡醒后，口干舌燥，我会选择喝杯温水。尽管身体释放的信号是需要冷水，但是温水既能解渴还能保证不伤害肠胃！

3、稀饭是酒醒后我第一选择的食物，拒绝油腻的食物和冷食！有时喝完白酒，饶戎秘欣早上吃碗汤面也不错，吃面是其次，关键是和面的汤！我比较喜欢酸酸的感觉！

4、假如昨晚喝的太大，我会选择早饭后再小睡一下！给身体充分回复的时间！

5、酒后的第二天，一整天我都会慎重的选择食物，因为肠胃经过酒精的刺激，已经非常虚弱了，所以一定不要给它们增加负担！

6、减少运动量，过大的运动量会刺激身体，让身体很长一段时间都处于恢复期。

7、无论如何缓解，身体都会感觉有些不舒服，没事，未来几天远离酒精，你会很快恢复原有活力！