如何缓解孩子的考前紧张情绪

1、考前认真复习考前复习好了，底气十足，也就不会紧张的。网上下载一些复习资料让孩子先练练手，当然也不要逼孩子，也不要给他太重的负担，物极必反，学校老师也在科学地指导孩子，所以家长不要过份逼孩子，让孩子自由发挥吧。

2、考试用品都提前二天准备好考试用品最好提前几天准备好，免得到了考试那天到处找考试必用学习用品，那就无意中给孩子造成了紧张情绪。

3、给他一个安静地复习休息场所做为电脑手机爱好者，也得在烂瘀佐栾这几天适当的控制一下，电视剧可以等到孩子睡着了，关小声音来看，也不要在孩子学习时不停地大声打电话，更不要当着孩子的面玩手机游戏。给他一个安静地复习休息场所，休息好了，思考问题也敏捷多了，也不会因为不懂而紧张，其实紧张就是知识不太够。

4、天气变化一定要注意孩子别让他感冒了现在天气早晚温差很士候眨塄大，所以一定要细心照顾宝宝的生活，别一冷一热，不注癔 防护，感冒就麻烦了。今年我们班考试好多学生感冒了，你说不紧张也得紧张了，感冒发烧，对孩子的影响很大，身体吃苦，学习也很辛苦，那就大人和小孩一起紧张了。

5、饮食也要好好安排饮食方面也要稍加注意一下，虽然不要对着书去做啥营养餐，但是最好用心去做，做得又好吃又的营养，不要给孩子吃火气太大的食物，也不吃太刺激的食物，喉咙痛也会引起感冒发烧的。最好多吃水果和蔬菜，按时吃饭，按时休息。

6、考试前一天晚上一定要休息好明天就要考试了，虽然我说不紧张，但是我还是紧张了，但是我们不可以让孩子看出来你的紧张，也不要复习太晚不去休息，一定按时休息，休息特别重要。休息好了，就能发挥出最佳水平。