怎样走出失恋的困境

1、　行为疏泄是通过机体的外显活动直泄心理痛苦和烦恼的一种方法，如运动、舞蹈、摔打等。当自己失恋后，去从事这些活动，可以起到减缓愤怒、宣泄不满的效果。

2、找个人少又安静的地方，去大声呐喊。把心里的苦全部以最大的声音喊出来，这样心里会舒服很多！

3、加强锻炼努力工作以发泄心中的苦闷。失恋并不是阻扰你人生前进的大事;岳赎祝浦失恋时想哭就哭吧;把自己的想法告诉愿意倾听自己内心话的朋友，把心里面的苦诉说出来;从而得到抚慰。

4、　换个环境放松一下心情；去自己最想去的地方，多看看外面的世界，其实没有想象中那么坏。把自己融化到大自然的博大胸怀中，从而得到抚慰。

5、学会自立自强。去参加自己喜爱的娱乐活动以转移注意力、释解苦闷；失恋后更应该自立自强，只有活得比以前好，努力地过好自己的日子，才对得起自己。