西蓝花炒玉米笋
1、西蓝花切成小朵，清洗后放入沸水中焯1分钟，捞出沥水。
2、玉米笋清洗后沥水，切成段备用。
3、锅内倒入少许油，放入葱花炒香，放入玉米笋煸炒3分钟。
4、放入西蓝花翻炒1分钟，倒入生抽、蚝油调味，翻炒后出锅。
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1、西蓝花切成小朵，清洗后放入沸水中焯1分钟，捞出沥水。
2、玉米笋清洗后沥水，切成段备用。
3、锅内倒入少许油，放入葱花炒香，放入玉米笋煸炒3分钟。
4、放入西蓝花翻炒1分钟，倒入生抽、蚝油调味，翻炒后出锅。