艾草泡脚丸的用法

1、在你结束一天的忙碌，准备入睡前，拧开泡脚丸的盖子，一掀开密封铝箔纸就能闻到艾草的清香，取出一颗丸子，撕开包裹的锡纸（哎呀妈呀，好好闻啊~）

2、泡脚的最佳⽔温以43℃~45℃为宜。很多人认为高温度的水对促进泡脚丸有效成分的吸收更有帮助。但是科研人员证实：这个其实是错误的。因为43~45℃为人们比较适应的温度，水温偏高容易烫伤肌肤，水温过低与⼈体温度差异小，起不到保健、养生和治疗的效果。

3、泡脚水位以踝关节五指处为最佳水位。水位过高会急剧加速血液循环，就像人在静止时突然做猛烈运动，导致心跳急剧加快，容易出现⼼慌、血压升⾼、头晕胸闷等不良反应。

4、科学泡脚时间以25~30分钟为宜。时间太短起不到作用，就像人跑步没跑镉胶鱿瓜几步就放弃锻炼一样；时间过⻓，会导致⽪肤的防御能⼒下降，引发各种⽪肤病症，而且泡太久水温下降，继续泡下去就与原本目的背道而驰了。

5、足部还有多个反射区以及重要的涌泉穴，通过反射区和穴位，我们能够对人体的整体健康状态进行大概判断。平时泡脚的时候，也可以适当按摩这些穴位和反射区，进行简单、便捷的自我保健。

6、泡完jiojio,那种从脚底直达全身的暖意和轻松，瞬间驱散了一天的疲惫。