怎样发泄压抑的情绪

1、如果不怕自己变胖，可以拉着自己的好朋友大吃特吃，可以是小吃也可以是餐馆，有人说吃过的就没有什么过不了的坎。

2、生活不可能是一帆风顺，心情不好可以跑步，释放自己多余的精力，就不会再去想令自己压抑的事情了。

3、我们常说睡觉睡美容觉，睡觉也是一个很不错的方法，睡着了就什么也不会想了，睡醒了又是新的一天。

4、如果的工作上的压抑可以考虑来次说走就走的短旅途，给自己放个假，暂时放下自己的压抑。

5、如果闺蜜不介意的话，可以跟她各种的吐槽，我们常说一个人的快乐和多个人分享就是大家的快乐，同样的一个人的压抑和闺蜜吐槽就是一半的压抑了。

6、释放自己最好的方法就是说出来，可以约着闺蜜去ktv唱歌，大声的把自己的压抑挥霍出来，健身房也是一个不错的选择。

7、和朋友疯狂的采购逛街也是比较好宣泄自己压抑心情的方法，累了就不会想太多。