酸奶的食用搭配宜忌

　为大家介绍酸奶的食用搭配宜忌：

酸奶宜和什么一起食用

1、　　酸奶与香蕉搭配食用具有生津止渴、美容护肤的功效　　酸奶具有生津止渴、补虚开胃、润肠通便、降低血戬宠虾阴脂、美容、抗癌的功效，西红柿具有生津止渴、清热解毒、凉血平肝、抗氧化、抗衰老、美白皮肤等功效;酸奶与西红柿搭配食用，能够达到非常有效的生津止渴、美容护肤的作用。　　酸奶与桃子搭配食用具有开胃润肠、美容的功效　　酸奶具有生津止渴、补虚开胃、润肠通便、美容等功效，桃子具有补气养血、生津止渴、开胃、助消化、通便、美容之功效;两者搭配食用，可以起到开胃润肠、美容的作用。　　酸奶与猕猴桃搭配食用具有开胃润肠、美容抗癌的功效　　猕猴桃具有生津解热、调中下气、开胃健脾、助消化、防便秘、嫩滑肌肤、抗癌的作用;酸奶与猕猴桃搭配食用不但可以开胃润肠、促进肠道健康、防止菌群失调，而且有很好的美容抗癌的作用　　酸奶与草莓搭配食用具有生津润燥、通便防癌的作用　　草莓具有生津润肺、养血润燥、健脾、通便、防治癌症的作用;酸奶与草莓搭配食用，既可以生津润燥，又能达到通便防癌的功效。　　酸奶搭配谷类食物食用能够提升营养价值　　酸奶中富含乳清蛋白，谷类食物中富含谷类蛋白;二者搭配食用，可使营养更丰富。

酸奶不能和什么一起食用

1、　　酸奶与香蕉搭配食用会致癌　　酸奶与香蕉同食易产生致癌物质，对健康不利。　　酸奶与加工肉制品搭配食用也会致癌　　酸奶与加工肉制品如香肠、火腿、培根等食物同食，易产生致癌物质亚硝酸钠，影响人体健康。　　酸奶与含草酸的食物搭配食用，会导致消化不良、结石　　酸奶中的钙与草酸会结合成难以消化的沉淀物，影响人体对钙质的吸收，降低了酸奶的营养价值，还会导致营养不良和结石。