怎样预防退行性脑萎缩

1、1.药物调度，推迟变老。关于50岁以上的老年人，尤其是有脑萎缩遗传性宗族史的病人，更有必要在50岁摆布挑选运用推迟变老的中药调度，以改进脑细胞变老的情况。

2、2.发起计划生育，根绝近亲结婚。凡有亲缘联系的近亲不能结婚，别的，对一方直系亲属患有遗传性神经系统疾病的病人，要尽量削减胎儿的出世，以下降该类疾病的发病率。这也是脑萎缩的防止办法。

3、3.清晰病因，防止发病。这是脑萎缩的防止办法中关于病因较为清晰者，对于病因进行防止，尽早祛除致病要素。如积极防止脑血管病，防止或尽可能的推迟脑动脉硬化的发作。

4、4.调摄精力，少私寡欲。坚持开心和达观的心情，防止精力过度紧张，思虑过度，应少私寡欲，淡泊虚无，喧嚣内守，精力自我克制，遇事旷达，坚持安静平缓的心态，尤其是中老年人，更应如此。

5、5.劳逸结合，适度训练。加强训练也是脑萎缩的防止办法之一。防止过度疲惫，恰当参与一些量力而行的体力劳动和体育运动，以增强体质，增强机体的抗病才能，也要有充分的睡觉和歇息。

6、6.均衡养分，少荤多素。调整饮食，饮食宜清淡而富含养分，少食肥甘滋腻之品，以高蛋白和高维生素饮食为主，多食蔬菜和生果及含碘食物，留意养分均衡，禁酒戒烟，养成杰出的饮食习惯。