孕期吃什么宝宝头发多又黑

1、从发现怀孕开始每天坚持服用叶酸片，一直到孕三个月。

2、钙片我从怀孕开始一直有吃，到生的时候还吃着，所以小腿从没抽筋过。

3、按医生的要求定期产检，每次产检完我都会去吃一杯现磨黑芝麻糊，平时在家吃南方芝麻粉，芝麻糊有助于头发生长。

4、核桃可以帮助宝宝大脑发育，所以我也吃了蛮多。

5、医生给我开了维生素D胶囊，预防畸形的。还有补血的益血生我也常吃。

6、怀孕期间吃力平时饮食，这些就是我吃的铺助品，附上宝宝生下来三天时候的图片，医生说头发特别清秀，我妈妈也说我小时候头发一年都没有我宝宝的多，嘿嘿。