关于健康的小常识

2025-04-06 11:30:20

1、多喝水,这是在健康养生里强调再强调的事,尤其早起空腹喝一杯水对肠胃非常好。

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2、多吃水果,秋天人体养分流失的很快吸收的又不好,所以要多吃一些水果补充维生素。

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3、不要熬夜,长期熬夜会带来肝肾功能衰退,上火,缺水等一系列健康隐患。

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4、喝酒的时候不要兑着喝,尤其是与碳酸饮料勾兑,这样会很容易引起酒精中毒。

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5、晚饭不要吃太多,晚上运动量少吃太多不好消化,对肠胃不好。

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