冬季如何预防儿童呼吸道疾病

1、避免受凉冬季寒冷干燥、温差较大，家长要注意根据气温变化为孩子合理增减衣物，避免孩子受凉而引起感冒。

2、营养均衡孩子处于生长发育的关键时期，要注意孩子的饮食要有营养，科学合理搭配；要让孩子养成良好的进食习惯，不挑食、不厌食，保证摄入每日所需的各类营养，以免因缺少某种营养而导致体质下降。

3、参加体育锻炼体育锻炼不仅可以促进孩子健康发育，而且还能让孩子增强体质，提高抗病能力；每天可以让孩子进行1小时的体育活动，如跑步、踢球等，可有效预防各种疾病的发生。

4、通风换气室内的窗子要经常打开，通风换气，以保证室内空气新鲜，但要注意不要让孩子待在开窗的房间里玩耍和睡觉，以免受凉而感冒。

5、保证充足的睡眠要让孩子养成规律的作息，每天早睡早起，保证充足的睡眠，以促进孩子身体各方面的生长发育，增强体质，避免受到病原体的侵害。

6、多饮水主动饮水对预防呼吸系统疾病很重要，不能等渴了才喝水，尤其是孩子，要培养喝水的习惯，清晨饮水能帮助缓解呼吸道脱水的情况。

7、避免到人群密集的公共场所公共场所人员密集，空气能以流通，容易被感染各类细菌、病毒等病原体感染，尤其是呼吸道疾病多是由空气中的病原体传播。

8、出门戴口罩呼吸道疾病高发的季节，孩子出门要戴上口罩，因为极大多数呼吸道疾病的病原体是由空气中的飞沫传播，戴口罩可以有效隔绝空气中的大部分细菌和病毒。

9、小儿推拿小儿推拿主要是通过按摩身体的穴位，以提高机体的免疫力，增强孩子抗病的能力。

10、按时接种疫苗由于小儿呼吸器官解剖特点且发育不成熟，较为娇嫩，对环境变化的适应能力差，自我保护功能处于低级阶段，所以要按时接种各类疫苗，以有效预防各类疾病的发生。