冬季如何正确泡脚的养生方法

1、泡脚养生保健：脚底为身体各个器官的反射区，中医养生认为，多泡脚、对脚曰搬嚏嘀步进行按摩，能帮助起到很好的保健作用。可使身体血液循环畅通，起到舒筋通络、排毒养颜、强身健体、益肾的作用，因此很受当下人的追捧。

2、如何正确泡脚：中医认为泡脚的确有很多好处，但如果你认为泡脚只是拿脚泡进水里，就能起到好的保健作用那就大错特错了。泡脚不仅讲究水温，还讲究时间，当然也会因人而异，并不是每个人都适合泡脚养生。

3、泡脚水温不宜过烫：不少人都以为泡脚的水温越烫，可能起到的保健作用就会越好，其实这是一个不正确的观念。泡脚水温因选择适宜，不宜过高，也不宜过低，尤其糖尿病患者更应该注意水温，以免被烫伤。

4、泡脚时间不宜过长：泡脚可加速身体的血液循环，让身体快速运动，导致身体发热，而起到保健养生的作用。但是如果泡脚时间过长，则容易加重心脏的负担，对患有心脏病、高血压的患者来说，容易带来一定的危险。

5、泡脚水的讲究：想要利用泡脚帮助起到保健养生，泡脚水同样有讲究，水位要高，最低应该覆盖到小腿处。水温应保持恒温，并不是打盆水泡一下就可以了，这样跟洗脚没什么两样。