晒伤了怎么办, 晒伤急救,怎么防止晒伤

1使用止痛药，如鲨龉掏栳阿司匹林可缓解轻度至中度晒伤的红肿、痒痛

2预防晒伤可在皮肤泛红前，服用阿司匹林

3湿敷，以冷水、脱脂牛奶、醋酸铝、燕麦片、金缕梅溶液来湿敷皮肤，叮防止过痒或皮肤干燥

4泡冷水澡，以醋、碳酸氢钠等浸泡，再以干净的毛巾轻拍皮肤，擦干患部，以免刺激皮肤

5使用温和的香皂，并彻底地冲洗干净。

6.在洗澡之后涂上滋润皮肤的乳液。

7使用新鲜芦荟，直接涂在患部，可帮助伤口复原，但应先测试是否有过敏反应。

8用布包住冰块，敷在受伤的皮肤卜，可纤缓疼痛，但不能将冰块直接接触皮肤 9.多喝水

10.饮食均衡且应清淡

11.若腿被晒伤，且脚呈现浮肿，最好将腿抬到高于心脏的位置，可减低不适。

12睡眠充足，可在床卜洒上爽身粉，以减少床与皮肤的摩擦

13若有水疙，则为严重晒伤，若范围不大，可将其刺破，但勿将表皮剥除。

14.晒伤的皮肤要3-6个月后才能正常，因此不要在短期内再曝晒在阳光下

15.出门前要擦防晒油，即使阴大亦然，游泳或大量流汗后要记得补擦

16.上午11点到一下午三点的阳光威力最强

17.若想晒黑皮肤，最好循序渐进，慢慢延长曝晒的时间。