一周减脂餐推荐

2025-04-18 13:50:18

1、第一天：杂粮饭➕火腿厚蛋烧➕西兰花

2、第二天：番茄➕西兰花➕鸡胸肉➕荞麦面➕糖心蛋

3、第三天：玉米➕圣女果➕鸡胸肉➕生菜

4、第四天：杂粮饭➕西兰花➕低卡宫保鸡丁

5、第五天：燕麦饭➕蒜香鸡胸肉➕生菜➕圣女果

6、第六天：玉米➕蒜蓉丝瓜➕蒜香鸡胸肉

7、第七天：燕麦饭➕宫保鸡丁➕西兰花➕厚蛋烧

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