怎么进行少儿力量训练
1、1. 开合跳（Jumping Jack）
2、2. 提踵
3、3. 髋骨桥
4、4. 毛毛虫（Inchworms）
5、5. 平板支撑（正式的平板支撑对孩子来说难度过大，也过于无聊，试试这个）
6、6. 俯卧撑：正常的俯卧撑可能对孩子难度较高，可以尝试斜坡俯卧撑
7、7. 侧腿抬起
8、8. 卷腹（crunch up）
9、9. 狗熊爬
10、10. 超人飞
11、11. 兔子跳（蹲跳）
12、12. 雪地宝宝
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