妊娠糖尿病,孕期血糖高怎么办
1、饮食控制(1)多喝水(2)少吃入奚戢瘟尽量不要吃含糖量高的食物,包括水果,(一般越甜的东西含糖量越高)(3)少吃多餐,孕妇容易饿,可以这样吃,一日三餐正常吃,在上午,下午,晚上分别加餐,加餐的食物梓脶阗擗最好吃含糖量低,又可以增加饱腹感,如黄瓜,西红柿,豆类等
2、作息规律保持规律的作息时间,对身体和心理都有着积极的作用
3、心情舒畅得知得了妊娠糖尿病,对准妈妈们的心理打击,还有看到想吃的东西又不能吃,对心理上的折磨,容易让人产生消极情绪,消极情绪是不利于恢复健康的
4、坚持运动孕妇是不可以做剧烈运动的,做一些比较缓的运动是可以的,比如散步,慢走等
5、按时检查一般医生会让我们回去调整一个星期后,再到医院检查,一定要按时做检查,确保血糖恢复到正常范围内。
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