经常抽烟的人，吃什么好

1、混合果蔬干水果与蔬菜所蕴含着大量的维生素C和其它类元素，其采用脱水的方式制成果干，保留了蔬果的美味与营养，这款采用五种蔬果混合搭配而成，所拥有的各类元素数量是巨大的，可以轻易的补充人体所需要的物质，提高人体免疫力，达到对抗尼古丁的作用。

2、蜜枣蜜枣含有丰富的芦丁、蛋白质、维生素C以及胡萝卜素，有着补血、益肺以及健胃的功效，其性温和，对人体有着很好的滋补作用，并且老少皆宜哦

3、葡萄干可以说全身是宝哦，其果肉本身蕴含有大量的花青素与类黄酮，都是属于极强的抗氧化剂，可以很好的清除人体内的垃圾物质，对于自由基有着很好的对抗功效，还能够有效的预防衰佟聚吒甸老，还能够缓解因年纪问题导致视力退化的速度，其葡萄皮对于人体内的血糖物质有着积极的分解和促进作用，还可以改善体内消化不良的问题

4、陈皮菊花茶肺部长期受到尼古丁的伤害，甚至还会影响到胃部等身体内脏，其伤害不容小觑，这款由菊花、陈皮、乌梅、山楂、玉米须以及决明子等药用食材组合而成的花茶，对于肺部燥热、咽喉上火以及视力模糊都有着极好的调理作用，还可以清理肠胃、促进体内的消化功能

5、罗汉果茶罗汉果素来有着”神仙果“之称，可见其蕴含的维生素是多门的丰富，其制成的茶水有着清肺散热以及生津止渴的功效，罗汉果含有的D-甘露醇元素，更是能够有效的降低血脂与血压，有着去脂瘦身之功效

6、蜂蜜柚子茶蜂蜜有着润肠通便、促进睡眠以及增强免疫力的功效，还含有这大量的抗氧化剂，能够清理人体内的垃圾物质，从而有了抗癌与防衰老的作用，柚子则有着丰富的维生素C，能够轻易的补充因吸烟而损失的维生素，并且有着止咳化痰与清热去火的功效，两者相结合，效果更佳的哦，并且味道甜美