没睡好头疼怎么办

2025-03-22 04:48:53

1、使用冷敷法,利用温度差收缩毛细血管,减轻症状。

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2、可以找一个昏暗点的房间,休息半小时。

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3、将毛巾置于冷冻室10分钟,可以用其将头部的太阳穴位置包扎一圈达到相同效果。

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4、按摩头部,太阳穴的主瞠嬲嗒籼治病症为头痛、偏头痛、眼睛疲劳、牙痛等,按摩太阳穴能够给予刺激从而减轻症状,如果严重可以配合风油精使用。

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5、静思冥想,古话说心静自然凉,平和的心态往往能缓解压力,减轻疼痛,可以学习古印度瑜伽。

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6、拉开窗帘,呼吸新鲜空气,坐下来闭上眼睛细细感受自然生活。

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