如何做到早睡早起精神好

1、第一，早上定好闹钟，一般在6:00左右起床。闹钟响了之后，可以伸个懒腰，揉揉眼睛，让自己清醒一下，就可以起来了。起来之后洗漱，喝杯热水。

2、第二，千万不要懒床。有些人闹钟响了把闹钟一关接着睡，这样很容易就睡过了头了。

3、第三，做事不要拖沓。一天之计在于晨。起来之后，计划好一天要做的事情，不要拖沓，注重效率。

4、第四，立即行动。想好做什么事情之后，立即行动。这样才可以做的快些。

5、第五，到了晚上了，一些该做的事情尽量早点做，不要拖到最后。做事要计划好时间，不要磨蹭。

6、第六，收拾好之后，一般9:00左右上床休息。晚上了，一般精神不是很好，所以事情要赶早，不要辜染蜊矶拖到临睡觉了再做。计划好什么时间睡觉就什么时间睡觉。养成良好的作息习惯。