耳鸣病人饮食吃什么好

2025-04-09 09:56:54

1、耳鸣患者应多吃含铁可观的食物。缺铁易使红细胞变硬,运输氧的能力降低,引起耳部养份供给不足,而使听力下降。补铁,能有效预防和延缓中老人耳鸣、耳聋的发生。常见含铁量较多的食品有虾皮、紫菜、黑芝麻、黑木耳、豆制品等。

2、耳鸣患者饮食上,应多吃含锌食物。引起耳鸣、耳聋的因素许多,缺锌是一个重要原因。耳蜗内锌的含量大大高于其它器官。常见含锌可观的饮食如牛肉、鱼肉、鸡蛋、鸡肉、海产品、桔子、苹果、核桃、番茄、黄瓜、白菜、萝卜等。

3、在预防耳鸣的同时,注意自己的日常生活方式,不好的习惯要改正。温馨提示:耳鸣要早期预防,要休息好注意睡眠,还要注意调整好心态,保持乐观积极的生活态度,注意日常的锻炼,每天坚持喝2杯左右:渔农清耳茶,可以激活耳神经,恢复听力功能!

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