如何有效的瘦小腿

2025-04-09 07:58:01

1、如果是在办公室或是在教室一直是坐的姿势，可以尝试将脚尖踮起，小腿与地面平行。

2、跑完步千万不要立刻坐下，要按摩小腿，否则肌肉会让小腿免得更粗

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