放心吃不怕变胖，5种低卡路里食物

1、胡萝卜在控制体重方面都有很大的作用，是非常受食谱减肥达人欢迎的食物。可以将胡萝卜与2汤匙鹰嘴豆泥混合拌好，这种搭配能够帮助缩小腰围，另外还有降血糖的功效。

2、番茄汤也可以帮助实现减羿戌被卩肥目标，餐前饮用番茄汤能够在一定程度上减弱食欲，消减饥饿感，达到控制饮食的目的。一般来讲，小碗番茄汤的能量不会超过74卡路里，不用饿肚子也能保持好身材~

3、芹菜能够帮助控制体重，对于想要减肥拥有苗条身材的姑娘来说，绝对是最适合的蔬菜。用来做早餐非常合适，如果觉得可以接受，放在正餐中也是很好的选择。

4、如果想要选购低热量水果，樱桃是很棒的选探怙鲔译择。半杯酸樱桃的热量一般在40卡路里左右，半杯相同数量甜樱桃的热量一般在60卡路里左右。相对来说是很理想的“减肥水果”，并且美味程度也不在话下。

5、佳发蛋糕是来源于英国的一种蛋糕类饼干，能量非常低，一块佳发蛋糕的能量几乎连50卡路里都不到，减肥期间食用非常合适。