一个人如何对抗寂寞孤独

1、听音乐音乐是人类共有的精神食粮。古代《晋书·乐志》说：“是以闻其宫声、使人温良而宽大；闻其努求再荤商声，使人方廉而好义；闻其角声，使人倾隐而仁爱；闻其微声，使人乐养而好使；闻其羽声，使人恭俭而好礼。”

2、看电影看电影通过故事让你沉入其中，感悟不同人生、给予自己人生的感悟和启迪。

3、阅读阅读是一种习惯，一种愉悦，一种享受，一种境界阅读是一种力量，让我们安静地存在。

4、手工活如果喜欢手工活，也可以学习和制作，比如涂鸦、十字锈、自制礼物，总之你想做些什么，就去做。

5、娱乐玩玩自己喜欢的游戏、棋牌，看看综艺节目、搞笑视频等，时间要控制，千万不要太沉迷。也可以跟陌生人或者远方的朋友聊聊天，瞎掰一会！

6、吃吃美食喜欢的零食呀、个人大餐呀，犒劳一下自己疲惫的心，让自己更好的振作。

7、上百度知道回答问题帮助别人，上百度经验了解一些真相，上百度贴吧参与到组织中来。总之珍爱自己，让自己活得更快乐。