提不起来精神工作、学习怎么办

1、首先，要好好想一想，你目前的事情为什么提不起来精神呢？你不感兴趣？还是没休息好？或者是工作/学习时间太长了？找准原因后，才能对症下药。

2、对于自己不感兴趣的事情，要清楚的知道自己为什么现在做烂瘀佐栾这个，要学习什么或者我之后会更进一步的做我感兴趣的事情。同时要对自己有信心，要努力做好目前手头事情，为明天奋斗。

3、当然也可以用一些自我激励的话语，比如小编就经常回想，自己现在什么都没有，哪还有资格不好好工作学习？或者名言名句都可以。

4、没休息好的话，就要合理安排作息时间，拥有好的睡眠质量。

5、工作、学习时间太长，应当站起来四处走一走，伸伸懒腰，活动一下。或者换一个工作做一做，长时间做一件事情容易使人有厌恶情绪的。让大脑适当的放松一下，才能有更高的效率。

6、当然，也可以辅助其他的物品，比如风油精、咖啡、绿茶等，可以用来提神。按摩太阳穴、洗个冷水脸的效果也是不错的哦。

7、以上方法配合使用，让你有更好的精神拥抱明天。人的一生就是不断的工作和学习，希望大家工作顺利、学习愉快。