多吃草莓对身体有什么好处

又到了草莓大量上市的时期了，价格一年更比一年高，那么，吃草莓有什么好处呢？草莓的营养价值在哪里呢？

草莓的营养价值

1、草莓具有改善便秘，保护视力，美容护肤的功效。

2、草莓含有丰富的维生素以及膳食纤维，氨基酸，花青素以及多种微量元素，口感酸甜，颜色鲜艳，可以生津开胃，润肺止咳

3、草莓含有大量的维生素C，可以有效的预防牙龈出血等出血病症，还可以预防坏血病

4、促进消化，草莓含有丰富的果胶和膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，加速食物的消化，还可以预防便秘

5、草莓含有丰富的维生素，糖类，人体易于吸收，经常食用草莓，可以补充人体所需的营养，滋阴养血

6、美容护肤，草莓含有丰富的维生素觊皱筠桡C，具有很好的美容效果，可以延缓衰老，美容养颜，而且还可以把草莓捣碎，加入蜂蜜，奶或者珍珠粉敷于脸上，可以清洁皮肤，美容。