脾虚之人菊花茶里不宜加冰糖

有些人在饮用花茶的时候，为了增加口感的浓度，喜欢在茶水中放入几块冰糖。当然这种做法是可以的，但是在菊花茶水中放入冰糖，也不是什么人都能够饮用的，如脾虚之人，是不宜在菊花茶水中加入冰糖的。如果不清楚自己的体质，很容易会引起一些疾病的发生。

2、舌苔发生变化：据专家介绍，健康的舌头表面应为红色，看上去很润泽。舌面有一层舌苔，轻薄且非常干净。如果舌头边缘已经出现明显的齿痕，那说明身体机能已经出现问题了。另外在夏季，脾湿的人也常常感觉口内粘腻，面色晦暗发黄

3、湿气重：湿气重的人还可能在短期内体重明显增加，严重时会出现下肢水肿等问题。

4、早起不适：清晨起床，如果感觉胸闷气短、头晕脑涨时，说明我们的脾胃功能较为虚弱。

5、宿便异常：如果出现宿便形状软烂、黏腻即为脾湿的症状，说明消化功能出现异常现象。我们了解菊花茶具有清热解毒，清肝明目的功效，特别适合于上班一族饮用，能够很好的保护视力，同时对口干、火旺、目涩，或由风、寒、湿引起的肢体疼痛、麻木等疾病均有一定疗效。而冰糖本身中含有较多的糖分，如果与菊花茶混合在一起，虽会增加其甜度，但是不宜增加过多，否则过甜的茶会导致这类人口黏或口发酸、唾液增多，感到不适，特别是对于患有糖尿病或者血糖偏高的人来说。

通过以上的了解，我们了解了脾虚的一些症状，以及脾虚之人在饮用菊花茶水是不应该在其中加入冰糖的原因。另外，专家建议脾虚之人需要注意保持良好的作息习惯，尽量避免熬夜。少吃辛辣或者刺激性食物。积极参加户外运动，放松心情。不要给自己太大的压力，学会合理减压。