自由泳侧身鼻子很容易进水有什么技巧吗

造成这种情况的原因有迷撞笸痉两方面：

1、鼻子进水是内压不够，所以鼻子容易漏水进去前期呼气过猛，导致内压偏低，着急呼吸，在鼻腔还有存水的情况下，不自然的压缩鼻腔洹彭岣啬而容易进水

2、时机不对，如果容易呛的话，那证明是体位没有到或者头部位置不太好，嘴巴或者鼻子没有完全到位的情况下强行呼吸就会造成呛水。

建议你可以这样做：

1、自由泳换气的吸气要用口部吸气，换气前一直保持鼻子吐气。

2、自由泳的换气整个过程可以分为两部分：

1）、口鼻部在水下的整个过程都要保持匀速的吐气，采用鼻部吐气或者口鼻一起吐气，吐气的速度控制在头部偏转要换气前基本吐完。

2）、在口鼻出水的同时，快速用口部吸气，完成一个换气的过程。

3）、整个吐气过程要将胸腔内的空气尽量全部吐出，这样鼻子就不会进水，在吸气时也能充分吸气，有足够的氧气保证身体的供氧。如果换气不充分很快就会感觉喘不上气，身体非常疲劳。

扩展资料：

自由泳行进间的技巧：

1、行进间摆腿：浅池两手前伸，吸气闷水重心前移，大腿带动小腿摆动，身体在水面会慢慢前行；

2、摆腿加手划：摆腿、肘抬高插入水中，（用口鼻在水下慢慢吐80%的气。）胸前横划、再向后划；

3、换气：手划一次，腿摆两次，当右手向后划出水涡时，水面转头90度用口吸气。