黑枸杞正确食用方法

1、首先，可以直接嚼食会有淡淡的甜味，有点像平时吃的葡萄干。

2、用冷水或温水建议60度以下的温水，温度过高会破坏黑枸杞中的花青素冲泡，等待5分钟左右即可饮用。

3、直到把水喝清，再把黑枸杞吃掉，当营养成分和丐蘑哿要花青素释放完之后，部分果实会呈略透明的白色。依个人口感喜好，还可加入蜂蜜哦。

4、泡酒：一斤酒可放30g左右的黑枸杞，可以即泡即饮，也可储藏后再饮用，一般半个月到一个月为宜，一日2次。

5、黑枸杞适合5岁以上的所有人食用；黑枸杞属于温补性的，因此处于发烧、腹泻和发热状态的人可以暂停食用。