如何预防长斑点

1、一，一年四季都抹防晒霜。因脸上一些雀斑和黄褐班和日晒有一定的关系，所以做好防晒工作，可以减少这类斑点的出现。

2、二，少吃口服避孕药。因为一些斑点的出现和长期服避孕药有很大关系，所以少吃这类东西。可以选择避孕套避孕。

3、三，注意避免流产，尤其多次流产。因为流产次数多是会导致脸上长斑，尤其眼角。所以女人一定要爱护自己的身体，这样你才会更健康，更美丽。

4、四，如果经常面对电脑，一定要学好预防措施。可以每天涂抹隔离霜，吃一些防辐射的食物，这样可以减少电脑对皮肤的损害，减少因为电脑辐射引起的斑点。

5、五，避免熬夜。休息不好，皮肤就会出现各种问题，长痘、长斑。所以一定要养成规律的睡眠习惯，尤其不能熬夜。

6、六，保持心情开朗。因为心情不好会使内分泌失调，也会长斑点。所以要学会让自己凡事想得开，保持好心情。

7、七，平常要多吃新鲜蔬菜和水果。因为蔬菜和水果当中的维生素C和E可以预防分解黑色素的形成。