高考前怎么调整好心理状态

1、充分准备考试用品。钢笔、铅笔、尺子、橡皮、准考证、身份证等都要事前准备妥当，只有充分的准备才能到考试的时候不会慌了神。

2、不随意改变睡眠时间。考试之前，每天保证充足的睡眠，但是也不能因为要充足就打破原来的时间，应当基本不变，以防突然改变而出现不适应的状况。

3、提前看考点。考试前一下午都会有时间去看考场，这个时候要注意自己的考场号，座号，到时候，看好，不至于现到现找太麻烦，着了慌。

4、提前设定好交通路线和工具。看完了考点，就要准备第二天考试时应当走的路线和乘坐的交通工具，好在第二天的考试前，准时到达考场。

5、提前设定好午休地点。因为每天考试分为上午和下午，中午的午休就成了问题，是回学校、回家还是找临时地点午休就要看路程远近了，不要太耽误时间，以防出现慌乱。

6、考试前树立必胜信心，做好题目难易度的准备。每年的高考题目难易度是不同的，氇监煜紊记得当年参加高考的时候题目至梦蛭悝非常难，500分往上就要进一本了，所以遇到困难的考试不要慌张，反之，遇到容易的试卷不要大意。总之要平常心待之，正常发挥自己的水平。