美白小窍门推荐

1、维生素C维生素C具有强抗氧化性，能有效帮助肌肤对抗自由基，达到有效延缓肌肤衰老的效果。很多水果中又含有丰富的维生素C，比如柠檬、柳橙等，都是美白抗衰老的良品。每天坚持喝一杯柠檬汁，能让肌肤恢复嫩白光泽。

2、杏仁杏仁味微苦，具有润肠排毒的功效，能帮助消化系统正常运转，维持新陈代谢和血液循环正常。杏仁还有诠译邻词抗炎镇静的作用，能有效舒缓肌肤，提高肌肤免疫力。每天喝一杯杏仁露，或把杏仁粉与牛输坚恕庥奶均匀调和饮用，不仅口感绝佳，而且能够起到很好的美容养颜的效果。

3、豆浆豆浆是用大豆或黄豆直接研磨成汁的，豆类中所含的营养成分，几乎百分之百留在豆浆中，不仅能起到美容养颜的效果，对肠胃的蠕动也很有帮助。每天坚持喝一杯豆浆，能够让肌肤恢复净白光泽，还能为身体补充充足的能量。

4、牛奶每天晚上睡觉前一个小时，喝上一杯牛奶，不仅能帮助夜间肌肤润泽，对睡眠也有好处，能帮助提高睡眠质量。利用牛奶制成面白面膜，效果也很显著。在牛奶中加入适量的面粉，调和成膏状，用于敷脸，坚持使用，双重作用与肌肤，带来更好的美白效果。