夏天这么热吃啥好——消暑篇

1、西瓜味甘性寒凉，在炎热的暑天吃几娄壶狩匈块西瓜，既香甜可口，又清凉解渴。夏天出现中暑、发热、心烦、口渴、尿少，或其他急性热病时，用西瓜进行辅助治疗。瓜皮亦可煎水服用。

2、苦瓜苦瓜的微苦旧赉灏粢滋味，吃后能刺激人体唾液、胃液分泌，使食欲大增，清热防暑。用鲜苦瓜捣汁或煮汤，是辅助食疗佳品。苦瓜泡制的凉茶，饮后消暑怡神。

3、黄瓜含有维生素，具有解暑清热的功效。

4、番茄其功效可养颜美容、消除疲劳、增进食欲、提高对蛋白质的消化、减少胃胀食积。夏令多喝用番茄煮的汤。

5、绿豆绿豆汤是最常用的消暑与解毒良药，夏季常吃绿豆粥消暑养胃最佳。有清心利尿、消暑止渴、清热解毒之效。