#过年#过年期间如何预防生病

1、首先，我们要做到不挑食。过年的时候，食物的诱惑让我们看花了眼，开始挑自己想吃的菜。而摄入的营养元素不同会导致一些小的毛病，所以为了身体健康。还是不要挑食为好。

2、注意保暖。过年的那段时间，正好是冬天与春天的交汇时期。天气也是忽冷忽热的，我们平时要注意保暖。避免一冷一热而感冒。

3、准备好药物。把一些常见病的药物准备好，比如感冒药等，当刚有症状就要及时吃药能早早的好起来。

4、多跑步。过年的时候，我们要尽量保证一定的运动量，运动量高了，身体素质也就上去了，抵抗力也跟着上去了。

5、早睡早起。过年的时候也不要放纵自己。跟平时一样的作息习惯，能使人的生物钟不会错乱。得病的几率也就变小了。

6、尽量少熬夜。熬夜不仅会降低人的抵抗力。还会使人第二天没有精神。所以少熬夜得病的几率也会变小。