老年人如何正确预防青光眼

1、预防青光眼要保持良好的睡眠，睡眠质量对于眼异鲢阍羟压有着直接的影响，眼压升高就会造成青光眼的出现，故而老年人睡前泡脚，喝奶都是有助于睡眠的，从而达到降低青光眼的概率

2、暴饮暴食一样会引起眼压升高，从而诱发青光眼的发生，对于老年人在青光眼的预防方面要做到饭吃八分饱，戒烟戒酒。不喝浓茶的习惯。

3、好的体育锻炼可以帮助血流加快，降低眼底淤血，避免眼压上升的现象，但倒立不要随便做，以免眼压升高。

4、保持愉快的心情，怒伤肝 肝主目 情绪郁结一样容易引起眼压升高，造成青光眼的出现。所以不要大怒大焦大虑

5、不要在光线太暗的地方工作或者湮波钮鲦娱乐，如果迫于无奈，最好要每隔2个小时左右走出暗室换换环境，少看电视电影，即便看电视电影也要开个小的照明灯。

6、定期做眼底检查，一年一次为宜，特别是那些有高血压的人，发现白内障，虹膜炎一定要及早治疗。以免出现继发性的青光眼