祛湿健脾粥的做法
1、这个食谱是一家三口人的量,为了省事儿,用手抓一把作为一份。五种食材按1:1的比例放到小盆里。
2、加水浸泡最少四个小时。我是早上泡的,晚上熬的粥。
3、一整根儿铁棍山药,为了方便削皮 ,折成了两段。清洗山药,削皮。
4、泡好的食材,淘洗干净。
5、去皮的铁棍山药切成小段。
6、所有食材放入电饭煲中,加入三碗水。启动杂粮粥程序。
7、祛湿健脾粥做好了。
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