如何去除咬肌

2025-04-04 15:38:59

1、咬紧牙关,用手在耳垂下方附近摸到部分凸起,找准咬肌

2、用手掌顺时针揉动咬肌,一定要用力,你会感觉到酸痛感,这是正常现象,这个动作每天5分钟一天3次

3、食指和大拇指顺着你的下巴从下往上,稍用力的按揉至耳根,每天1分钟2次

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