七种排毒食物帮你健康瘦身

看起来每个人都是健纪康康的，其实我们的体内或多或少的都有些毒素。我们每天都要吃饭吃食物，有的时候有些东西没及时消化出去就会转化成我们体内的毒素。想要健康瘦身，首要任务就是将这些毒素清理出去。那我们就有必要吃一些有助于排毒的食物了。看看苹果醋减肥胶囊给我们推荐的几种排毒食物吧！1、宿便：

排毒食物：膳食纤维多的食物，如杂粮、豆类、红薯、蔬菜、水果等。每日正常排便，可预防糖尿病胆结石等。

2、“坏胆固醇”：

排毒食物：增加芝麻、黄豆、菌类、海带、紫菜的摄入，可防止体内“坏胆固醇”增多，避免心脑血管病发生。

3、浓稠血液：

排毒食物：纳豆、蒜、银杏、白开水。

4、内脏脂肪：

排毒食物：乌龙茶、绿茶、富含辣椒素的食物；多吃蔬菜，适量吃肉食及主食。5、自由基：

排毒食物：菌类、十字花科蔬菜。含维生素c和e的食物的水果蔬菜。6、高血糖：

排毒食物：可多吃些含微量元素铬的食物，如粗粮、豆类、乳制品、瘦肉类、黑胡椒、可可粉。铬不但可促进胰岛素的作用，促进蛋白质的代谢，还可以预防动脉硬化。

7、乳酸：常感到身体沉重，腰酸背痛，非常疲劳等。

排毒食物：富含b族维生素的食物，如面食、乳制品；醋。