头疼的原因和预防办法

1、　　预防这类头疼的最佳对策是讲究心理卫生和生活卫生，让自己的心胸开阔，不为股市乃至生活中得失所困扰，避开不良的生活习惯和嗜好，不自寻苦恼。工作和学习讲究科学用脑，不过度疲劳，做到劳逸结合，保证每晚七八个小时的高质量睡眠，尽量使自己的生活有规律。

2、　　丰富生活内容，学会科学的休息，也是防治这类头疼的有效措施。有人说，脑力劳动强度大的人就容易头疼，这话没有科学根据。事实上好头疼的人，大多是不会休息的人。那些终日钻研科学或伏案写作的文学家，却很少有人头疼的，诀窍在于他们善于休息，生活内容充实而丰富多彩。大文豪托尔斯泰直至60岁时仍坚持每天到户外活动一小时，每周到郊外痛痛快快地玩半天，这也是他创作力永不枯竭和从来不头疼的原因之一。

3、　　预防神经性头疼还应注意改善自己的生活环境，因为不良的环境可扰乱人的情绪，而恶劣的情绪又是引发头疼的重要因素。因此，要把自己的工作间布置得井然有序，把家居搞得窗明几净，再用鲜花、绿草点缀，保持空气清新。这样的环境定会使你心情舒畅，也许会忘了头疼，甚至不再发生头疼。