怎样才能让头发长得快

1、饮食正确头发长得慢主要有两大问题，一是营养摄取的不够，一是营养虽然足够，但是头发吸收有障碍。我们首要解决的就是营养的问题。一些不良的饮食习惯，如偏爱吃甜食、快餐、油炸食品，容易导致脱发，也不利于头发的健康生长。还有些女性为了减肥，只吃水果蔬菜，缺乏必要的蛋白质，也容易影响头发生长，我们经常看到一些娱乐女明星有突然间脱发的新闻，除去工作精神压力，很大原因就是疯狂减肥导致的营养不良。因此，如何让头发长得快，最重要的一步就是多吃含高蛋白的食物、如鸡蛋、牛肉、牛奶、鱼虾等。

2、促进头部血液循环很多人营养足够，但头发还是长得慢，这是为什么呢？头发的营养主要从血液中吸取，所以血液循环不顺畅的话很容易造成营养供给不到位，造成头发生长缓慢，最好的办法就是促进头皮血液循环，让踣蛟砻遐营养更容易供应到头皮上，如按摩头皮、生姜擦头皮刺激等。按摩头皮可以促进头皮的血液循环，有助于头发快速生长。按摩头皮的方法很多，主要的原则就是用指腹按规律轻轻按摩，可以从头顶到前额依次推进，按摩力度不可过大，最好多次按摩才能达到最好的效果。如果没有按摩的时候，经常用牛角梳梳头也是不错的方法。

3、良好的精神装备社会压力大、经常紧张，会造成头部缺血、大脑营养消耗太多、缺氧等现象，导致生长无法健康生长。因此，千万不要忽视精神状态对于头发生长的重要性，要尽量保持一个轻松、良好的心态。

4、以上就是怎样能让头发长得快一些的方法，很多都是长期的、需要坚持的习惯，希望大家能够坚持下来。