常吃花生有哪些好处

1、花生益智健脑，常吃花生可以促进人体细胞的发育，可以提高智力，是价廉易得的保健佳品。

2、花生衣是好东西，吃的时候不要去掉，因为花生衣中含有多种维生素，能够起到止血和凝血的作用。

3、花生健脾养胃，常吃花生可以促进人体的生长发育，因为花生中钙的含量比较高。

4、产后宝妈常吃花生可以起到养血的作用，而且花生作法多样，可以换着样做着吃。

5、花生蛋白质含量较高，而且属于优质蛋白，常吃花生可以起到抗衰老的作用，爱美的小姐姐们不要错过~

6、花生是脂肪含量较多的食物，常吃花生可以起到润肺止咳的作用，对肺燥咳嗽、大便燥结有好处。